Funksioni i njohur i melatoninës është përmirësimi i cilësisë së gjumit (doza 0,1 ~ 0,3 mg), shkurtimi i kohës së zgjimit dhe gjumit para gjumit, përmirësimi i cilësisë së gjumit, zvogëlimi i ndjeshëm i numrit të zgjimeve gjatë gjumit, shkurtimi i fazës së gjumit të lehtë, zgjatja fazën e gjumit të thellë dhe ulni pragun e zgjimit në mëngjesin tjetër.Ka funksion të fortë të rregullimit të diferencës kohore.
Karakteristika më e madhe e melatoninës është se është pastruesi më i fortë endogjen i radikaleve të lira i gjetur deri më tani.Funksioni themelor i melatoninës është të marrë pjesë në sistemin antioksidues dhe të parandalojë qelizat nga dëmtimi oksidativ.Në këtë drejtim, efikasiteti i tij tejkalon të gjitha substancat e njohura në trup.Hulumtimet e fundit kanë vërtetuar se MT është komandanti i përgjithshëm i endokrinit, i cili kontrollon aktivitetet e gjëndrave të ndryshme endokrine në trup.Ai ka funksionet e mëposhtme:
Parandalimi i ndryshimeve patologjike
Për shkak se MT është e lehtë për të hyrë në qeliza, mund të përdoret për të mbrojtur ADN-në bërthamore.Nëse ADN-ja dëmtohet, mund të çojë në kancer.
Nëse ka mjaft Mel në gjak, nuk është e lehtë të prekesh nga kanceri.
Rregulloni ritmin cirkadian
Sekretimi i melatoninës ka një ritëm cirkadian.Pas rënies së natës, stimulimi i dritës dobësohet, aktiviteti enzimë i sintezës së melatoninës në gjëndrën pineale rritet dhe niveli i sekretimit të melatoninës në trup rritet përkatësisht, duke arritur kulmin në orën 2-3 të mëngjesit, niveli i melatoninës gjatë natës ndikon drejtpërdrejt në cilësinë. e gjumit.Me rritjen e moshës, gjëndra pineale tkurret deri në kalcifikim, duke sjellë si pasojë dobësimin ose zhdukjen e ritmit të orës biologjike, veçanërisht pas moshës 35 vjeç, niveli i melatoninës së sekretuar nga trupi u ul ndjeshëm, me një ulje mesatare prej 10. -15% çdo 10 vjet, duke çuar në çrregullime të gjumit dhe një sërë çrregullimesh funksionale.Ulja e nivelit të melatoninës dhe gjumit është një nga shenjat e rëndësishme të plakjes së trurit të njeriut.Prandaj, suplementi i melatoninës in vitro mund të ruajë nivelin e melatoninës në trup në gjendje të re, të rregullojë dhe rivendosë ritmin cirkadian, i cili jo vetëm mund të thellojë gjumin, por edhe të përmirësojë cilësinë e jetës, të përmirësojë cilësinë e gjumit, është më e rëndësishme të përmirësohet gjendja funksionale e të gjithë trupit, të përmirësohet cilësia e jetës dhe të vonohet procesi i plakjes.
Melatonina është një lloj hormoni që mund të shkaktojë gjumë natyral.Mund të kapërcejë çrregullimin e gjumit dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit duke rregulluar gjumin natyral.Dallimi më i madh midis melatoninës dhe pilulave të tjera të gjumit është se melatonina nuk ka varësi dhe nuk ka efekte anësore të dukshme.Marrja e 1-2 tabletave (rreth 1,5-3 mg melatonin) para se të shkoni në shtrat gjatë natës, në përgjithësi mund të shkaktojë përgjumje brenda 20 deri në 30 minuta, por melatonina do të humbasë automatikisht efikasitetin pas agimit në mëngjes, pasi të ngriheni, nuk do të ketë ndjenjën e të lodhur, të përgjumur dhe të paaftë për t'u zgjuar.
Vonesa e plakjes
Gjëndra pineale e të moshuarve gradualisht zvogëlohet dhe sekretimi i Mel përkatësisht zvogëlohet.Mungesa e Melit të kërkuar nga organe të ndryshme në trup çon në plakje dhe sëmundje.Shkencëtarët e quajnë gjëndrën pineale "ora e plakjes" e trupit.Ne plotësojmë Melin nga trupi dhe më pas mund ta kthejmë orën e plakjes.Në vjeshtën e vitit 1985, shkencëtarët përdorën minj 19 muajsh (65 vjeç te njerëzit).Kushtet e jetesës dhe ushqimit të grupit A dhe grupit B ishin saktësisht të njëjta, vetëm se Mel i shtohej uji i pijshëm i grupit A gjatë natës dhe nuk u shtua asnjë substancë në ujin e pijshëm të grupit B. Në fillim nuk kishte dallimin mes dy grupeve.Gradualisht, pati një ndryshim të mahnitshëm.Minjtë në grupin B të kontrollit po plaken dukshëm: masa muskulore u zhduk, njolla tullace mbuluan lëkurën, dispepsi dhe katarakt në sy.Në përgjithësi, minjtë në këtë grup ishin të moshuar dhe po vdisnin.Është e mahnitshme që minjtë e grupit A që pinë ujë Mel çdo natë luajnë me nipërit e tyre.I gjithë trupi ka qime të trasha të trasha, rrezatues, tretje të mirë dhe pa katarakt në sy.Sa i përket jetëgjatësisë mesatare të jetës së tyre, minjtë në grupin B vuajtën të gjithë një maksimum prej 24 muajsh (ekuivalente me 75 vjeç te njerëzit);Jetëgjatësia mesatare e minjve në grupin A është 30 muaj (100 vjet jetë njerëzore).
Efekt rregullues në sistemin nervor qendror
Një numër i madh studimesh klinike dhe eksperimentale kanë treguar se melatonina, si një hormon neuroendokrin endogjen, ka rregullim fiziologjik direkt dhe indirekt në sistemin nervor qendror, ka efekt terapeutik në çrregullimet e gjumit, depresionin dhe sëmundjet mendore dhe ka efekt mbrojtës në qelizat nervore. .Për shembull, melatonin ka një efekt qetësues, gjithashtu mund të trajtojë depresionin dhe psikozën, mund të mbrojë nervin, mund të lehtësojë dhimbjen, të rregullojë lirimin e hormoneve nga hipotalamusi etj.
Rregullimi i sistemit imunitar
Neuroendokrin dhe sistemin imunitar janë të ndërlidhura.Sistemi imunitar dhe produktet e tij mund të ndryshojnë funksionin e neuroendokrinit.Sinjalet neuroendokrine gjithashtu ndikojnë në funksionin imunitar.Në dhjetë vitet e fundit, efekti rregullues i melatoninës në sistemin imunitar ka tërhequr vëmendjen e gjerë.Studimet brenda dhe jashtë vendit tregojnë se jo vetëm ndikon në rritjen dhe zhvillimin e organeve imune, por rregullon edhe imunitetin humoral dhe qelizor, si dhe citokinat.Për shembull, melatonin mund të rregullojë imunitetin qelizor dhe humoral, si dhe aktivitetet e një sërë citokinash.
Rregullimi i sistemit kardiovaskular
Mel është një lloj sinjali drite me shumë funksione.Nëpërmjet ndryshimit të sekretimit të tij, ai mund të transmetojë informacionin e ciklit të dritës mjedisore në indet përkatëse në trup, në mënyrë që aktivitetet e tyre funksionale të përshtaten me ndryshimet e botës së jashtme.Prandaj, niveli i sekretimit të melatoninës në serum mund të pasqyrojë kohën përkatëse të ditës dhe stinën përkatëse të vitit.Ritmet cirkadiane dhe sezonale të organizmave janë të lidhura ngushtë me ndryshimet periodike të furnizimit me energji dhe oksigjen të sistemit kardiovaskular dhe sistemit të frymëmarrjes.Funksioni i sistemit vaskular ka ritëm të dukshëm cirkadian dhe sezonal, duke përfshirë presionin e gjakut, rrahjet e zemrës, prodhimin kardiak, renin angiotensin aldosterone, etj. Studimet epidemiologjike zbuluan se incidenca e infarktit të miokardit dhe sëmundjes ishemike të zemrës u rrit afërsisht në mëngjes, duke sugjeruar se fillimi i varur nga koha.Përveç kësaj, presioni i gjakut dhe katekolamina u ulën gjatë natës.Mel sekretohet kryesisht gjatë natës, duke ndikuar në një sërë funksionesh endokrine dhe biologjike.Marrëdhënia midis Mel dhe sistemit të qarkullimit të gjakut mund të konfirmohet nga rezultatet e mëposhtme eksperimentale: rritja e sekretimit të Mel gjatë natës lidhet negativisht me uljen e aktivitetit kardiovaskular;Melatonina në gjëndrën pineale mund të parandalojë aritminë kardiake të shkaktuar nga dëmtimi i ishemisë-riperfuzionit, të ndikojë në kontrollin e presionit të gjakut, të rregullojë rrjedhën e gjakut cerebral dhe të rregullojë përgjigjen e arterieve periferike ndaj norepinefrinës.Prandaj, Mel mund të rregullojë sistemin kardiovaskular.
Përveç kësaj, melatonina gjithashtu rregullon sistemin e frymëmarrjes, sistemin tretës dhe sistemin urinar.
Koha e postimit: Qershor-22-2021